|
Питалась строго пп , ограничивая себя в конфетах напрочь ( и прошлом шлаке , копченое , жаренное)и в показателях бжу преобладали жиры выше нормы хоть ты убей , белка вечный недостаток . Психанула в прошлую субботу и стала есть можно сказать все подряд . Даже на работе пошли в ход картошечка б/п, конфетки и салатик Оливье . И вуаля !!!! Сейчас пролистывая неделю вижу результат , что жиры вместо 50%_70% (при прошлом ограничении) стали 15-20% максимум .... белок вырос прям капец 🧐
А вообще конечно все это муторно взвешивать каждый продукт стоять , записывать ... продержалась так 3.5мес ... и пришла к выводу , что можно же жить и без весов . За это время уже знаешь примерно сколько твоя порция должна вмещать и какой примерно у неё колараж
|
49.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 37.01g | Carbs: 116.84g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Магнит Рулет с Маком, Ташир Пицца Венеция, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кукуруза Вареная. more...
|
steady weight
|
 Comments
это супер, что вы теперь можете не взвешивать и приблизительно знать, сколько в вашей тарелке кк на глаз!! а ведь многие тут пишут, что сложно не ошибиться в распределении кбжу.
15 Aug 20 by member: Soul8
|
Наверное все же сложно не рассчитывать тем , у кого вес большой , кто борется с лишними кг упорно . А тут что взвешиваешь , что не взвешиваешь вес всю жизнь так и колеблется с 49 до 50 . Поэтому смысла не вижу даже . Хотела набрать мышечной массы чутка ( верх туловища ) но за 3 мес ни каких изменений вообще не увидела даже близко . Поэтому решила просто дальше продолжать питаться без взвешиваний и максимально заниматься
15 Aug 20 by member: Вики_87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|