Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 98.15g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: Голубика, Smiltene Сметана 15%, Зеленый Чай, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная) . Lunch: Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Укроп, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Valdo Рис Коричневый 1 Пакетик 125 г в Сухом Виде (Отварной), Гречка Отварная. Dinner: Чеснок, Болгарский Перец, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Promo Мидии Замороженные Очищенные. Snacks/Other: Hercogs Pilngraudu Auzu Milti , Красные Помидоры, Saldus Maiznieks Ржаной Хлеб, Latvijas Piens Сыр Российский 50%, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinahudej's Weight History
|