|
Начало положено. Минус не такой большой, но сегодня есть утром отеки, поэтому думаю, что будет дальше лучше.
Перехожу на 1700-1800 на неделю, дальше посмотрю. Может повышу до 1900(или останусь на этих цифрах).
|
110.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 118.97g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: Вологжанка Сметана 18%, Сырники Домашние, Айсберри Мороженное Пломбир, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Кофе, Вологжанка Молоко 3,2%. Lunch: Сырники Домашние, Яблоко, Сырники Домашние. Dinner: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологжанка Сметана 18%, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Арахис. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|