|
ШП 40, ОГ 193, ОТ 101, ОБ 115
|
85.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 17.43g | Prot: 48.15g | Carbs: 100.54g.
Breakfast: Худеем За Неделю Стевия, Свекла Вареная, Овсяная Каша на Воде, Сырники порция 100 г. Всего 1650 г., Голубика, Вода, Чай. Lunch: Хлеб Черный, 215 гр в 1 порции Суп с лисичками, Эконива Йогурт 2,8%, Вода. Dinner: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Хлеб Черный, Котлеты из сайды. 1 сырая котлета 92 г, Вода, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чай, Вода. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|