Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 85.92g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Востряково Сало Белорусское, Круг Творожное Кольцо, Ашан Сухари из Хлеба, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, SPAR Шашлык из Говядины Мангал. Dinner: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Ижмолоко Кефир 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|