Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 76.45g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Любимые Традиции Заварики в Белой Глазури, Жареная Курица, Чай с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Красные Помидоры, Бекон, Хлеб Черный, Форель Слабосоленая, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Молочный Коктейль, Пицца Домашняя, Картофель Фри, Киты Еды Смузи Ягодный. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|