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어제 등산, PT 그리고 단호박과 닭가슴 살만 먹음...탄수 86
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59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 79.10g | Prot: 81.90g | Carbs: 118.15g.
Breakfast: 삶은 계란, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 야채죽, 샤브샤브. Dinner: 밤호박, 냉동 블루베리, 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은 계란, 호두. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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