|
insan yediklerine dikkat edince spor yapmadan da kilo verebiliyor yapılsa daha iyi tabi ama kilo vermenin yüzde 80 i neler yediğimizle alakalı..
|
105 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 92.95g | Prot: 108.02g | Carbs: 266.69g.
Breakfast: Zazella Keçiboynuzu Kreması, Beyaz Ekmek, Elma Suyu, Yufka, Patates Kızartması, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Biber Kızartması, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tatlı Kavun, Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Yufka. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
14 Aug 20 by member: HEDEF 🌼 63
|
Tabiki sporsuz kilo veriliyor çok haklısınız. Sadece spor yapanların tek amacının zayıflamak olduğunu düşünmüyorum. Yoksa dediğiniz gibi boğazımızı tutunca zayıflamak kendiliğinden oluyor
15 Aug 20 by member: Sena Güven
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|