gizemdiyettedir's Journal, 14 Aug 20

Yarın ki detoxum belli oldu 🙈
15.08.2020 cumartesi
sabah yumurta (haşlanmış)
öğlen ve akşam rendelenmiş kabağı iki üç ceviz ve 1 çaykaşığı zeytin yağı ile pişiricem üstüne sarımsaklı yoğur üstüne sadece toz pulbiber
16.08.2020 pazar
Üç öğün
Salata , maydonoz limon ve su bızzt bızzt yapıp süzüp içicem 💗
Bakalım 2 günde ne kadar gidecek acaba 💚

17.08.2020 tartılıp paylaşıcam mutlaka 💛

Aslında kabak yağsız olması lazım ama yağsız da istemedim 1 çaykaşığıda olsa zetinyağı olsun istedim 🙈🙈

82.1 kg Lost so far: 21.9 kg.    Still to go: 17.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

727 kcal

Fat: 25.49g | Prot: 29.97g | Carbs: 105.29g.   Breakfast: Beyaz Ekmek, Menemen. Lunch: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Böğürtlen, İncir. Dinner: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir, Karpuz. more...

1689 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...