Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 92.33g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, فاكهة تين, لبن حليب. Lunch: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوربة لحم البقر مع الشعيرية, البامية المطبوخة, البامية المطبوخة, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, لحم الماعز. Dinner: ترمس ترمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الكاسترد. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|