Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 116.36g | Carbs: 412.69g.
Breakfast: Сливы, Огурец (с Кожурой), Джемы и Варенья, Овсяноблин, Помидоры, Хлеб Черный, Творог 9%, Красные Вишни, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кетчуп, Варенье, Кофе с Молоком. Dinner: Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кетчуп. Snacks/Other: Банан, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Варенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|