Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
123.9 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 166.15g | Prot: 107.59g | Carbs: 100.45g.
Lunch: الزيتون, البصل, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), البرغل (المطبوخ), بيضة, جوز الهند, بيض بيض السمان الطازج, الأفوكادو, زبدة غير مملحة, Millac كريمة خفق, جبنة شيدر, اللوز. Dinner: لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), البرغل (المطبوخ). Snacks/Other: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, بلح. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|