Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 73.95g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Агуша Творог Детский Персик, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Щедрые Хлебцы Гречневые, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные Особые с Укропом и Чесноком, Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. Dinner: Помидоры, Красная Цена Печень Говяжья, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Snacks/Other: Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Агуша Творог Детский Мультифрукт, Нектарин. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|