Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 67.30g | Carbs: 228.28g.
Breakfast: Финик, Чай, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Изюм, Чернослив, Курага, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Финик, Чай, Ароматы Жизни Масло Льняное, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Подливка с тушенкой и фасолью, Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Изюм, Курага, Чернослив, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%, Чай, Финик, Подливка с тушенкой и фасолью. Snacks/Other: Чай, Финик, Красная Цена Сыр Голландский 45%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|