Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 51.72g | Carbs: 298.24g.
Breakfast: خبز شوفان و قمح كامل, فلفل جالابينو, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الربيع جبن مثلثات, شاي بالحليب. Lunch: عجة الباذنجان و البصل و الببض و التونه. Dinner: لوز نئ لوز نئ, التمر, سحلب ليبي. Snacks/Other: التمر, بسكويت شوفان و قمح, قهوة قهوة. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|