Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
93.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 56.64g | Carbs: 223.04g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, SPAR Изюм Голден, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Yami Yami Поке с Лососем, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Other: Арбуз, Соленые Огурцы с Укропом, Мясницкий Ряд Студень Куриный Столичный, Кабачковые Оладьи, Арбуз. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|