Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 86.60g | Carbs: 137.46g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Торт Наполеон, Вареное Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Вареная, Кабачок Гриль, Огурец (без Кожуры), Рыба Вареная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Кабачок Гриль, Кофе (Растворимое), Торт Наполеон, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Красное Яблоко, Персики, Мёд, Кабачок Гриль, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (без Кожуры), Петрушка, Кабачок Гриль, Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkaannee52's Weight History
|