Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 106.43g | Carbs: 100.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Beef.On Паштет из Говяжьей Печени , Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Помидоры, Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. Dinner: Магнит Банан, Творог 9%, Помидоры, Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|