Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 159.34g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Магнит Персик, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Здравушка Творог 5%, Галерея Вкусов Кунжут, Магнит Банан, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Lunch: Петрушка, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Лук, Растительное Масло. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 29 minutes, Cooking - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|