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体脂肪率11.2
脚の日
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66 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1864 kcal
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Fat: 85.55g | Prot: 134.47g | Carbs: 141.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, なし, 豚ロース肉（赤身のみ）, ニチレイ サンラータン, もやし, 卵. Lunch: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), ニッポンハム シャウエッセン２本, さつま揚げ, トマト, モヤシ炒め, モッツァレラチーズ, ブロッコリ, 卵焼き. Dinner: サーティワン オレンジチーズケーキ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 玄米（中粒、調理済み）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚ひき肉. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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