Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 62.96g | Prot: 67.88g | Carbs: 143.31g.
Lunch: Kigoma Biscoito de Goma, Queijo Gorgonzola, Arma Zen Farinha de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca, Suflê de Legumes. Dinner: Biscoito de Polvilho, Jasmine Linhaça Marrom , Maçã, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Other: Terraria Banana Chips Natural, Terraria Banana Chips Doce. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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