Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 78.02g | Carbs: 108.94g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Яблочные Оладьи. Lunch: Сливы, Селянське Масло Сливочное 82%, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Вареная, Сердце Куриное. Dinner: Зеленый Чай, Льняное Масло, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Льняное Масло, Судак Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkaannee52's Weight History
|