Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
95.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 62.14g | Carbs: 90.39g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Село Зеленое Кефир 1%, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Калинка Холодец Домашний, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|