bismillah otw 41's Journal, 13 Aug 20

kalian mending cheat day tiap hari atau sekali seminggu . Kalau aku ngemil tiap hari tapi dikit2 kalau sekali seminggu aku bisa bablas bangetttt:( jadi aku ngemil tu tiap hari tapi dikit2. bisa turun ga ya:(

46 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1370 kcal

Fat: 34.06g | Prot: 39.66g | Carbs: 235.42g.   Breakfast: Super Bubur Buryam,  Pisang Kepok Rebus, Unibis Biskuit Marie Susu. Lunch:  Ayam Goreng,  Sambal Goreng,  Telur Dadar,  Nasi Putih. Dinner:  Pisang Kepok Rebus. Snacks/Other: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Chuba Stik Stik Balado, Khong Guan Classic Milk Marie, Unibis Biskuit Marie Susu. more...