Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 29.08g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|