Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
70 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 96.25g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоково Молоко 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Брест Литовск Сыр Российский. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|