Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 163.02g | Carbs: 142.95g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Zeytin, Pınar Labne, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Kavun Karpuz, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Sütaş Ayran. Dinner: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Barilla Penne Rigate , Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|