Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 116.45g | Carbs: 186.20g.
Breakfast: Ашан Каша Рисовая Молочная. Lunch: Prolce Протеиновое Мороженое Соленая Карамель, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Медвежата, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Сини Минис, Буздякский Солянка Овощная, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Dunkin' Donuts Пончик, Lay's Чипсы, Сам-По Мороженое Сливочное Крем-Брюле с Карамелью, Филе Индейки. Snacks/Other: Магнит Грудка Цыплят Гриль, Нектарины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|