|
В вс перебрала с калориями почти в два раза (но не вредной пищей). Начала заниматься снова боксом 2 раза в неделю. Увеличила активность. Вес либо вверх либо на месте но тело и см меняются 👊🏻 мне нравитсяяяя
|
50.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
893 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 90.37g | Carbs: 77.33g.
Breakfast: Вологодская Ягода Слива, ВкусВилл Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт, Тофу Агропрод, Polezzno Ягоды Годжи. Lunch: Аквамарин Тунец в Масле, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Livianta Шпинат, Дикси Брокколи, Ашан Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Батат. Snacks/Other: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Genetic Force Collagen Liquid, 137 Degrees Миндальное Молоко. more...
|
|
1307 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|