Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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47 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1462 kcal
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Fat: 118.13g | Prot: 63.68g | Carbs: 51.49g.
Lunch: 구워 말린 혼합견과류, 옵티멀푸드 심플 다크 초콜릿, Kiri 크림치즈, 스팸 스팸 클래식, 살짝 삶은 계란, 소와나무 슈퍼치즈플러스, 저탄당베이커리 호두식사빵, 마이노멀 버터커피 디카페인. Dinner: 파워크런치 프로틴에너지바 초콜렛민트, 카탈리나 크런치 카탈리나크런치시리얼 다크초콜릿, 매일 바이오 플레인 오리지널, 살짝 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, 소와나무 슈퍼치즈플러스, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 스팸 스팸 클래식. Snacks/Other: 키스마이키토 초콜렛코코넛. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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