Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 103.52g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Сметана , Яйцо, Творог 5%. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Петрушка, Красная Икра Икра Кеты, Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семена Льна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок. Dinner: Куриное Филе, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Арбуз, Яблоко Зеленое, Виноград, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 27 minutes, Running - 13/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|