Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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68.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2059 kcal
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Fat: 73.70g | Prot: 129.17g | Carbs: 222.73g.
Breakfast: 아침 한끼 연어스테이크, Quaker 오트밀 오리지널, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lunch: 피그인더가든 베리앤리코타 미니샐러드, 미트리 불닭볶음밥. Dinner: 동원 마일드 참치, 햇반 발아현미밥, 달걀, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유. Snacks/Other: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 크라운제과 고식이섬유바, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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