Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2947 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 194.30g | Carbs: 359.53g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ого Отруби Ржаные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Рис Отварной, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Вода, Магнит Персик, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арла Сыр Арла Натура Light, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-1,000 - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|