Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 63.15g | Carbs: 114.14g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Орифлейм Омега 3, Жареные Орехи Кешью с Медом, Грецкие Орехи, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Блины, Здоровье Хлеб Полезный, Салат из Морской Капусты, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Греческий Салат, Приготовленная Камбала. Snacks/Other: Ранетки, Greenfield Чай Чёрный, Коркунов Конфета. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|