Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
43.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 79.79g | Carbs: 240.25g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Balance Миндаль, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Каша Пшенная на Воде, Мистраль Бурый Рис Отварной, Картофель (с Кожурой), Чай, Кофе, Семга Запеченная, Помидоры, Чай, Овощной Бульон, Кабачок, Шампиньоны. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Alpro Миндальное Молоко, Овощной Бульон, Чай, Творог 5%, Яблоко, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Кукурузная Каша на Молоке, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Морковь, Кабачок, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Семга Запеченная. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 5 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|