Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 62.03g | Carbs: 56.55g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Кофе, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Nulka Изолят Соевого Белка, Сухие Семена Чиа, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Творог 5%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Lunch: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Нерка Слабосоленая, Магнит Слива, Вареное Яйцо. Dinner: Хохланд Фетакса в Рассоле, Соевый Соус, Настин Сластин Микс для Салатов со Спирулиной, Сельдерей, Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|