Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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53.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 44.08g | Prot: 87.71g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: 피스타치오 너트, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 아오리사과, 종가집 콩이가득두부, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파, 새송이버섯. Lunch: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 백설 제일제면소 메밀소바, 청정원 슈퍼곡물 퀴노아가 함유된 참치김치 곤약볶음밥, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노. Dinner: 참기름, 삶은계란, 간장, 백설 하얀설탕, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장, 동원 바른어묵 도톰사각, 새송이버섯, 양파, 양배추. Snacks/Other: 찹쌀떡, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노. more...
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steady weight
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