Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 114.18g | Carbs: 162.82g.
Breakfast: Сахар, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Молочка:Сыр Филадельфия, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо-кокот, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Цветная Капуста, Перловка, Зеленый Лук, Укроп, Кинза, Базилик, Петрушка, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо:Гуляш говядина. Dinner: Чеснок, Горчица, Овощи:Кабачковые оладьи, Молочка:Йогурт термостатный. Snacks/Other: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Молочка:Йогурт термостатный, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Нектарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|