Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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61.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1891 kcal
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Fat: 59.96g | Prot: 149.57g | Carbs: 191.16g.
Breakfast: ブルーベリー, Quaker オートミール, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ご飯, 業務スーパー プルコギ, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. Dinner: オーマイ パスタ, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, エビ, イカ, しめじ, ブロッコリ, ホテイフーズ あさり水煮, アーモンドミルク. Snacks/Other: ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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