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어제 등산하고 식단 지킴...탄수 106
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59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2531 kcal
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Fat: 135.66g | Prot: 104.68g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 밤호박, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 갈치조림, 밥, 두부. Dinner: 생맥주, 소주, 삼겹살구이. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 호두, 서리태, 아몬드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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