|
Ayda sadece 3.3 kilo verdim arkadaşlar sizce bu normal mi? Daha fazla vermek için ne yapmalıyım acaba?
|
66.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 33.98g | Carbs: 173.34g.
Breakfast: Kayısı, İçim Laktozsuz Süt , Doğa Yulaf Ezmesi . Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Dolması. Snacks/Other: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kepekli Ekmek, Kavurma, Karpuz, Kayısı. more...
|
steady weight
|
 Comments
1 saat yürüyüş dışında Leslie 1 le başlayabilirsiniz bence😊
12 Aug 20 by member: lahin35
|
12 Aug 20 by member: gizemdiyettedir
|
12 Aug 20 by member: ed.eddie
|
ben 3,5 ay hic kilo verememistim motivasyonunu kaybetme
12 Aug 20 by member: yilddiiz
|
13 Aug 20 by member: su için
|
Çok teşekkür ederim herkese ❤️
13 Aug 20 by member: sunayhn
|
bazen az kilo vermek daha sağlıklıdır takmayın fazla
13 Aug 20 by member: zayiflamaya geldim
|
Kaç kilosunuz bilmiyorum ama ayda 3-4 kilo en ideali. Vermeniz gereken çok kilonuz yoksa daha yavaş gidiyor
13 Aug 20 by member: yaseminerm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|