Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 46.96g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: Nestle Nesfit, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı. Lunch: Tavuk Döner, Pirinç Pilavı, Tulumba Tatlısı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Banvit Piliç İncik, Karpuz, Patates Kızartması, Mevsim Salata, Şekersiz Çay. Snacks/Other: Üzüm, İncir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatos.12's Weight History
|