Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
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69.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1350 kcal
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Fat: 63.95g | Prot: 73.07g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Macadâmia, Banana Nanica. Lunch: Vagem Cozida, Tomates, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Netuno Filé de Tilápia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Kefir de Leite, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Broto de Feijão. Dinner: Turma da Mônica Kiwi , Broto de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Framboesas Vermelhas. Snacks/Other: Copra Açúcar de Coco, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nozes de Nogueira, Laranjas, Cenouras, Mexerica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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