Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 48.85g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: Верес Абрикосовый Джем, Блины на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Рисом. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Косичка, Лаваш, Борщ Украинский. Dinner: Лаваш Армянский, Сыр Косичка, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|