Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 53.89g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Dost Süzme Peynir, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Kıymalı Yumurta. Lunch: Kıymalı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yoğurtlu Makarna. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esoshe_ecca's Weight History
|