Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4048 kcal
|
Fat: 154.53g | Prot: 203.24g | Carbs: 474.33g.
Breakfast: Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Хлеб с Семечками, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Хлебец, Ягоды, Almette Творожный Сыр, Авокадо, Хлеб с Семечками, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Lunch: Булкин Бублик Украинский, Ячневая Каша на Воде, Ячневая Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица, Персики, Danone Активия, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Dinner: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Простоквашино Кефир 2,5%, Пирожное Корзиночка, Danone Активия, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Салат Овощной, Куриная Грудка. Snacks/Other: Персики, Ватрушка с Творогом, Ватрушка с Творогом, Ватрушка с Творогом, Ватрушка с Творогом, Хлебец, McDonald's Мороженое Рожок, Danone Активия. more...
|
|
125 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|