Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 95.83g | Carbs: 157.16g.
Breakfast: Голубика, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Чай, ВкусВилл Масло Гхи, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Филе Индейки , Global Village Булгур, Огородников Рыжиковое Масло, Шпинат, Горчица, Помидоры, Столица Молока Сыр Голландский-Классика. Dinner: Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Избенка Сыр Адыгейский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Куриная Грудка. Snacks/Other: Дыня, Абрикос, Магнит Слива, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Арбуз. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|