Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 81.02g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чистая Линия Мороженое без Сахара с Медом, Черная Смородина. Lunch: Финик и Миндаль, Сыр Голландский, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Жареное Яйцо, Помидоры, Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Лук, Кабачок. Dinner: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Активиа Йогурт Натуральный 4,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Окей Яблоко. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Bathing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|