Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 61.29g | Carbs: 68.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Кофе с Молоком, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: RIOBA Сливки 10%, Берёзка Сыр Полесский, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|