Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 68.82g | Carbs: 107.35g.
Breakfast: Dorblu Сыр с Плесенью, Жареное Яйцо, Арбуз, НЕВА Зефир в Шоколаде, Смешанные Орехи, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Сытоедов Перец по-Домашнему, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Петрушка. Dinner: Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу. Snacks/Other: Магнит Слива, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ашан Язык Свиной Отварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glkzavodnaya's Weight History
|